现在的人，年轻小小就有了白头发，这个是让他们很头痛的事情，不过其实也不用很过于的担心，白头发是可以有效的通过一些食物来使头发变黑，下面我就给大家介绍几款食疗方，可以有效的来治疗白头发，跟着我一起来瞧一瞧吧。

　　以下治疗白发多的食疗方：

　　一：赤砂糖治疗白发多

　　赤砂糖是可以治白发多的，那么赤砂糖的做法：要准备的材料要有赤砂糖，有黑芝麻，有核桃仁;分别把黑芝麻和核桃仁下去炒熟放着待用，接着把赤砂糖放在锅里面，用小火下去煎熬到比较稠的时候，在添加黑芝麻和核桃仁下去搅拌均匀，就可以了。最后要趁热把糖倒放在盘中，等到凉了，就可以把糖给弄平，紧接用刀切成小块，冷之后就变成黑色砂板糖，就可以食用。

　　二：黑芝麻治疗白发多

　　黑芝麻是可以治白发多的，黑芝麻的做法：要准备的材料有黑芝麻，有粳米，先把黑芝麻洗干净后，然后晒干，在下去炒出香味，但是不能炒焦了，已经浸泡的米拿出来和黑芝麻合在一起，然后一起磨，要磨个两三个次，用纱布加水，然后去渣，在加入水，就可以煮成芝麻糊，在加入糖一起食用，对于治疗白发是很有功效，还可以保养肌肤。

　　三：鲜桑葚治疗白发多

　　鲜桑葚的是可以治白发多的，鲜桑葚的做法：要先准备有鲜桑葚，然后下去洗干净，加入水下去煎煮，把煎煮前后的两次的液取出来合在一起，用小火下去煎，直到比较稠的时候，加入蜂蜜用水煮沸后，就可以了。

　　四：黑芝麻，黄豆，花生，核桃治疗白发多

　　用黑芝麻，还有黄豆，以及花生和核桃下去各自炒熟，然后都研磨成粉下去弄均匀，每天在睡觉前用牛奶和豆浆或者是开水下去摇一勺下去服用，也是很有效果。