粥的养生价值，相信大家都是知道的，做成粥类之后我们的身体会更加容易吸收它的营养成分，生地黄本身就具有一个非常高的营养价值，同时它还可以帮助我们达到一个养阴清火的效果，再加上粥类本来就比较适合早晚食用，所以晚上吃的话，更可以帮助我们的身体进行一个比较好的新陈代谢，也非常容易吸收它的营养价值，那么接下来我们就来具体的了解一下吧!

　　1.功效

　　对于一些长时间的遗精早泄和比较明显的口干舌燥情况，都有着非常好的缓解效果，再加上有些人在短时间内非常容易的出现一些性欲亢奋和易勃起的症状，也可以达到一个比较不错的缓解效果，这个时候千万不要觉得自己的精力比较旺盛，实际上这也属于一种内分泌失调而引起的症状，一定要适当的进行一些调理。

　　2.方解

　　这个食谱非常适合一些烟火旺盛的人，因为他们由于虚火比较旺盛，经常会出现一些非常严重的烦躁型血，甚至在遇到一些事情的时候也会显得非常的急躁，同时他们也会表现出来一些容易长痘和舌红少苔的现象，这款粥的主要功效就是通过一个调理的方式来帮助我们达到一个降火的目的，和其他温补类的补肾食谱是完全不同的。

　　3.制作方法

　　首先我们需要准备适量的鲜生地和陈仓米适量，然后将生地捣烂之后取之加入米一起熬煮，搅拌均匀之后即可食用，在吃的时候，可能会有一些少许的苦涩感，但是这样的感觉不会在最终停留太久，如果吃的时候还是觉得味道不太好的话，也可以适当的放上一些冰糖，口感上面就会得到少许的改善。

　　这款食谱相对来说功效非常好，并且不会给身体造成任何的负担，对所有年龄阶段的人来说，都是非常适用的。