生活中总有那么几样食物，特别难吃却很有营养。

　　1.鱼腥草

　　说真的，世界上要说最难吃的食物，鱼腥草一定会名列榜首的，小编很难想象，湖南、江西的朋友怎么对这样的食物，吃了还想吃?

　　带有鱼腥味，让你感觉这个蔬菜实在是“恐怖”极了。其实，你知道吗?科学的食用鱼腥草，带来的养生功效也是非常强的。如果你出现了斑点，不妨吃一点鱼腥草。

　　如果你出现了痘痘，不妨吃一点鱼腥草;如果你出现了跌打损伤，也可以吃一点鱼腥草。可以说，吃鱼腥草实在是非常好的事情。

　　即使它的口感真的不太好，但依然阻止不了大家喜欢食用它。中医会推荐大家食用鱼腥草，达到缓解炎症的目的，对于肾炎、尿道炎有非常好的治疗作用。

　　另外，食用鱼腥草，还能起到调节上呼吸道感染，退烧的目的，对于止咳也是极其有效的，让你更好的缓解保健好身体。

　　2. 苦瓜

　　除了吃鱼腥草之外，你可能觉得苦瓜也是一种让人难以下咽的食物。的确，苦瓜正如它的名字一样，实在是苦极了。害怕吃苦味食物的人，对于苦瓜可谓是有阴影的，吃一口都是那么的困难。

　　即使苦瓜的味道非常的苦，但也不能掩盖其一些有点，例如，能起到清凉、解毒、去热的作用，对于排出身体毒素，通过吃苦瓜也是能够达到的。

　　感觉到胃口不佳的时候，你也可以多吃点苦瓜，能不断的增加你的食欲，让你胃口大增，对于健脾开胃也是很好的。

　　对于血糖高的人来说，更应该吃点苦瓜，因为吃了苦瓜之后，还能起到增强食欲的目的，让你有效的吃下饭。