养胃的水果在日常生活中经常会想到，但是很多人觉得水果都是凉的对脾胃有损伤，其实很多水果对脾胃是有好处的，那么什么水果养胃呢?

　　一.养胃的水果

　　胃不好可以吃的水果有很多，所以水果不但含有各种营养元素而且还能补充我们人体所需的各种营养。第一，石榴具有生津止渴的功效，并且石榴中的鞣酸维生素C能够有助于消化，对于调胃肠有一定的功效。第二，可以多吃一些桂圆，桂圆能够入药具有温胃补脾的功效。第三，菠萝，菠萝具有健胃消食的功效。第四，芒果，芒果性味甘酸无毒具有异味止呕的功效。第五，苹果，苹果的味甘性凉可以健脾补胃，营养比较丰富，对胃肠是有好处的。第六，葡萄。葡萄不仅有抗氧化的作用，也是养胃水果的代表。第七，草莓。草莓也可以健脾胃。第八，香蕉，香蕉可以入脾经、胃经。第九，桑葚。桑葚可以补血、润喉，又含有维生素C、B等营养素

　　二.温性的水果养胃

　　如果胃不好，可以多吃一些温性的水果，能够保护脾胃，帮助养胃，例如荔枝、桂圆、桃子、石榴、木瓜、苹果、樱桃、香蕉。怕凉的患者可以把水果加热或者做成水果泥去食用。平时注意适当增加运动量，多活动，增强抵抗力，促进胃部蠕动，帮助消化。

　　三.吃黄/红色的水果

　　1.黄色水果，如柑橘、芒果、柿子等等。2.红色水果：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等等，这些都是抗氧化剂，延缓衰老和抗癌。

　　因为水果中含有维生素C，维生素C具有养胃护胃的功效，所以说很多水果也具有养胃和护胃的功效。水果的选择，一般建议根据自己的体质和食用以后的感觉，正确的选择，不要过多，也不要因为它性质属凉就排斥它。