燕窝是在都市中非常受人喜爱，是很多怀孕女性作为滋补的食品。燕窝中含有丰富的营养。都市女人因为工作忙经常熬夜而疲劳，买燕窝可以使自己感觉那么累，而且皮肤会越来越好，没有那么容易衰老。让我们一起来了解一下女人吃燕窝有什么好处和坏处，什么时候吃最适宜。

　　女人吃燕窝的好处

　　1、皮肤有弹性

　　女性上了二十五岁以后，皮肤容易失去弹性，这是生理老化的问题。我们需要补充胶原蛋白让皮肤没有那么快失去水分而引起干燥。而燕窝里面含有一定胶原蛋白可以让女性得到好保湿润滑，保持一定的弹性，预防皮肤容易松弛。作为女性只能尽力地保持好得状态。

　　2、滋阴养颜

　　女人到生理期心情特别容易不好，皮肤也会很难看。我们可以提前吃点燕窝调理阴阳。让心情得到放松。如果生理期前后容易生气会容易有瘀血块的现像。燕窝是可以帮助女性滋阴的。身体也没有那么虚弱。生为想要女人外表漂亮，但健康才是第一。

　　3、吃燕窝的坏处

　　女性吃燕窝好处多多，但吃燕窝的坏处也不少，有些女性皮肤过敏。因为燕窝中蛋白质。在感冒时，也是不吃的。会加重感冒。刚刚生孩子，就不能马上吃的。不容易消化里面蛋白质。癌症和肾功能不好的女性，不能吃燕窝都会引起反作用。

　　4、吃燕窝最好时间

　　对于一些控制体重的和胃不好的女性最好早上不要吃空腹吃，早上5点到7点之间吃最适合。晚上睡觉前吃可以搭配牛奶一起。可以让你睡一个好觉。超过晚上11点就不要吃。那时吸收最差。在服药期间就不要吃燕窝，如果要吃就一定要隔开时间段。在吃燕窝期间不要喝茶没有效果的。