很多时候我们都会有一些恐惧的心理，对于一些害怕的事情的话会莫名的变成一种紧张的状态，有的时候这种情绪的话也会一直影响着我们以后的生活。所以当我们看到一些自己喜欢的事情的话情绪就会自然的发生一些变化，那么为什么会产生一些恐惧的心理呢?

　　1、自身的经历

　　有的时候自身的经历会影响着自己的情绪，当发生一些不好的经历或者是对自己的身心有很大影响的经历的时候，对自己的情绪上改变是一些大的。例如当我们受到过刺激或者是对于某些事物的恐惧，所以对以后再碰到类似的事情的话情绪会有一些微微的变动，甚至会引起强烈。所以自身的经历也会影响我们的情绪让我们情绪处于恐怖和恐惧当中，让我们再次见到的时候也会有同样的感觉，所以经历也是影响我们情绪的一部分。

　　2、受他人情绪的感染

　　受他人情绪的感染也是对自己的情绪变化影响十分大的，因为这个时候当其他人处于一种恐惧惊慌的状态当中我们和他们进行接触的时候，也会有同样的状态。所以受他人情绪感染我们也会令自己的身心处于一种很紧张压抑的状态当中从而有一种恐惧感，所以在这个时候我们要适当的调节自己的心理，不要受周围人的感染，又有自己的认知同时。最好是做一些自己感兴趣的事情，而且适当的转移注意力就这样才会令自己的身心变得更加健康，才会免于受其他人的干扰和影响，让自己有一个更好的心情状态去面对生活和工作。

　　3、当熟悉的环境发生变化时

　　当自己处于一种熟悉的环境当中发生变化的时候，内心的情绪也会发生一些变化，从而产生一种恐惧的心理。所以在这个时候我们也要适当的去适应环境，对环境的变化要适当的调节自己的情绪，不要让自己的情绪处于一些不好的状态当中。令自己感到焦躁不安要自己学会适应，只有这样的话才会让自己更加健康。