现在人们过得越来越幸福了，人们的要求也高了，就拿个最简单的来说，之前人们只要求吃饱，因为那时候温饱真的很重要，很多人都得不到，现在是人人都能实现了，所以要求就高了，要吃好的，就导致肥胖的人多，一些女性就想减肥，可女性又有特殊的月经期，那么，月经期减肥好吗?

　　一.月经期间减肥是不太好的

　　月经期间减肥是不太好的，因为月经期间女性的体质是比较虚弱的，本身就需要多补点营养，所以不适合在这期间减肥。

　　二.减肥的方法

　　如果在月经期间减肥的话，会带来很多危害，比如：会造成女性内分泌失调，可能会影响下一次的月经。建议：1.想要减肥的人，建议每天都要做有氧运动，勇敢地跨出自己的腿，一开始的时候，时间可以稍微短一点，过段时间，可以把运动时间稍微加长，但要注意劳逸结合。2.吃饭时的进食速度要慢，多喝水，多吃些水果、蔬菜以及粗纤维食物，少吃荤，杜绝油炸食品，避免暴饮暴食，注意作息规律。最后要记住，减肥贵在坚持。

　　三.女性减肥的最佳时间

　　女性减肥的最佳时间是在月经期过后的一周，在这一周减肥的效果是最好的，需格外珍惜。女性月经期结束后，心情会变得愉快。大多数女性在这段时间都会感觉是最舒适的时间段，做什么事都很有动力。所以要抓紧这大好的机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂，从而达到减肥的目的。

　　所以，如果有想要减肥的女性，要根据自己的身体情况来进行近期的减肥，但是，千万要记住只能以健康的减肥方式为主，不能以节食或者是剧烈运动来进行减肥，否则很容易对身体造成伤害。