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焦虑症的治疗方法主要有哪些?

导语

现在很多人患上了焦虑症,那焦虑症该怎么治疗呢?

  现在很多人患上了焦虑症,那焦虑症该怎么治疗呢?

  一.心理治疗

  焦虑症往往是工作学习和生活压力造成,心理学对焦虑症有着完善成熟的治疗方法。只要心理调节好,就有利于好转和治愈。针对焦虑症,心理学治疗一般包括认知行为疗法或求助者中心疗法。焦虑症患者经常心神不定,表现得很害怕。焦虑症的心理治疗法说白了就是通过心理疏导进行自我调节;非药物的治疗就是不吃药,可以是运动治疗、逛街、聊天、购物。针对个体生活习惯不一样,比如,有些人喜欢嗨歌,这些人就可以唱歌来宣泄,可以选择这种方法;有些女孩子喜欢逛街,不过度花钱的情况下,有人陪着去逛街,适当的购物,也是一种有效的缓解焦虑情绪的方法。当然比较健康、规律的运动或者是有效的日光光疗,这是常用的方法。

  二.药物治疗

  如果症状较为严重的话,通过自我心理治疗无法得到缓解,可进行药物治疗,希望在短时间之内先用药物把它调整到相对比较好的状态,治焦虑症是用抗焦虑症的药,但这些药物不适合长期大量服用,针对孕期患者,用药更需谨慎。

  三.电痉挛治疗

  严重的焦虑症,在短时间之内先用药物把它调整到相对比较好的状态,这样才能够配合非药物的治疗,主要适用于焦虑症状较明显、烦躁行为较突出的患者。临床上还可用电针灸或者经颅磁刺激法进行治疗。

  焦虑症患者要多运动来放松自己,时刻都要有一个乐观的心态,不苛责自己,不追求完美,认为自己是最棒的的,时刻给自己心理暗示,加油打气,不过度在意他人的看法。

(责任编辑:Glin)

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