爱美是每一个女人的本性，我们身边的又有哪个女人不希望自己变得漂亮一点，而且同时身材又好呢?面若桃花是古代的人们对漂亮女人的一种修饰，一个女人漂不漂亮在于它的面部气色，如果气色红润，就算是不化妆，你也会有一种吸引人的感觉，还有近年来女人们都在追求身材上的优越感。那么女人吃什么东西即可以美容养颜又可以瘦身呢?

　　1. 多吃红枣

　　古代的女人经常从枣树上面摘枣吃，他们的起色始终是红润的。我们现在想想，在以前的时候，女人的化妆品是非常少的，不像我们现在，化妆品琳琅满目。枣具有补血养气的作用，作为一个女人，来大姨妈的时候会造成身体内血液的流失，所以女人是需要经常吃一些补血的食物的，而且枣中并没有增进人体脂肪的含量，所以想要瘦身还暧昧的姑娘们要记得多买点儿枣吃，红枣还有健脾的功效呢。

　　2. 桂圆

　　桂圆和造的作用效果是差不多的，也具有补血的作用，但是桂圆还有另外一个作用，那就是有益于身心健康，桂圆味道是比较甜的，桂圆中的水分也是不低于其他水果的，女人是水做的，所以要想皮肤变好的，首先要想办法补水，相传桂圆有美容的功效。而且桂圆也是一种不会增加人体脂肪的食物，所以平时的时候可以当作零食多吃一点儿。

　　3. 动物的肝脏

　　在换季的时候，人体是最需要保养的时候，特别是在春季，人的肝脏会缺乏许多营养成分，而且春季是最适合养肝的时候，肝好了气色也不会差。而且动物的肝脏中含有特别多的人体需要的元素，对人体是有益的。