如果我们在生活当中不注意自己的饮食同时有非常坏的，生活习惯那么时间久了对于我们的头发也是有一定的伤害。因为如果我们有很大的压力或者是不及时的补充一些营养元素的话时间久了也会有一些脱发的情况产生，在这个时候对于我们的健康也会有一定的影响，与此同时也会影响到我们的自信心。那么生发最好的方法有哪些呢?

　　1头发护理

　　如果我们头发质量非常不好的话在平时的生活当中我们要注意一些头发的护理，因为头发对于我们身体来讲也是一个非常重要的方面。所以在平时的生活当中我们要细心的去呵护它，当我们的头发处于非常脆弱的时候的话我们要及时的用一些梳子来进行梳理，同时的话在平时的生活当中要避免一些染发烫发，因为这样的话对于我们的发质伤害是非常大的，与此同时的话也会伤害到我们的头发。

　　2戒烟戒酒

　　在烟酒当中有很多的有害物质对我们身体有很大的刺激，同时对身体情况也是一种不好的影响。所以在平时的生活当中我们要尽量的少去吸烟和饮酒，这样的话对于头发来讲也是有一个很大的伤害，它也会影响到头发的生长。所以想有一个更好的发质的话我们只要有一个非常好的生活习惯，要避免一些饮酒和吸烟这样的话才可以更好的保护我们的头发，所以以后的生活习惯对于我们生活来讲也是非常关键的。

　　3减轻压力

　　如果我们的压力非常大的话那么也会影响到身体健康，因为如果经常我们有着一些焦虑或者是抑郁的心情，同时也会影响到我们身体的内分泌。所以也会影响到我们的发质，时间久了也会影响到我们的头发脱落，所以在这个时候我们要及时的去让自己处于一个放松的状态当中，如果非常累的话要让自己身体得到一个及时的休息。