女性朋友最在乎什么呢?不是八卦，也不是逛街，自然是皮肤问题啦!很多人会说去美容院做下保养不就好了嘛!No,你OUT了，现在这个时代流行的是食疗好吧。现在小编就给大家介绍几种可以让女人排毒养颜的食品，保你们心花怒放。

　　1、 多吃桂圆，益气补血

　　桂圆，也可以叫龙眼。它是家里常年必备的补品，老妈不管煮什么都要放上几颗，桂圆粥，桂圆炖鸡汤，桂圆百合汤等。以前小编不大爱吃桂圆，后面一听说它有益气补血，美容养颜的功效时，每天抢着吃。现在的气色相当不错呢，特别是对于贫血的女生来说，可以每天用开水泡着喝，或者煲汤来喝均可。

　　2、 想美容，红枣必不可少

　　大家可别小瞧红枣，它身上拥有需要的宝物，像蛋白质啊，维生素B和胡萝卜素等人类身体不可缺少的营养成分。专家介绍说，经常吃红枣可以消除身体上的疲劳并增强人的体力，疏通血管。此外，它还可以养血安神，补充元气，算得上是女人美容养颜的好法子。

　　3、 多吃葡萄，补肝肾

　　说道普通，好多朋友估计都要流口水了，因为它有点酸。正因为酸甜兼有，所以可以开胃，胃口不好时吃上几颗，包你立刻有想吃饭的欲望。此外，它可以让人生津液，促进小便的正常功能。不喜欢洗葡萄和吐葡萄籽的朋友，可以去超市买上一包葡萄干，当日常零食吃。它含有很高的铁和糖，很适合贫血的女性朋友。

　　4、 常吃黑木耳可以拥有乌发

　　拥有一头靓丽的乌发，可以说是很多女性朋友的梦想。最简单粗暴的方法就是经常吃黑木耳，它富含铁元素，比猪肝多了N倍。所以木耳有养血的功效，女性经常吃的话就能拥有红润的皮肤，黝黑的头发。