我们的身体是随着年龄的增长在变化的，不可能是和年轻的时候一样，就像我们的乳房发育，刚开始发育的时候乳晕是粉嫩，要是时间长了我们不去保养就会颜色变深，长期一直下去就会变成有点发黑的颜色，这样看着自己很不舒服，乳晕怎么可以变成粉嫩呢，下面咱们一起了解一下看看，有什么办法可以缓解一下。

　　1、选择适合的胸罩

　　其实乳晕发黑看大多数都是因为自己佩戴的文胸不合适，可能是因为过小导致的摩擦，这样会让乳晕变黑，我们可以去专业的店面去选择适合自己的文胸，店里面有专业导购会帮你选择，而且一款好的文胸还可以治疗我们乳房的一些疾病，像有一些功能的型的可以帮助我们定型收副乳的，所以建议在选择的时候可以去专业的店里这个可以帮我们选择适合的。

　　2、可以做面膜

　　如果已经出现了发黑的情况，那我们可以自己是做一些面膜，敷在上面，因为外面卖的都是有一一些化学成分在里面，所以我们可以自己制作，准备好一些蜂蜜，然后在准备一点面粉，可以多放一点蜂蜜，少加入一点面粉，然后搅拌均匀，都做好了可以密封在小罐子里面，然后等到要使用的时候可以先用干净的热毛巾热敷20分钟，然后在把做的面膜敷在上面，等到自然风干之后拿下来，拿下来之后我们要用一些柔肤水，才在上面，这样持续做一个月只有，慢慢就会变回粉嫩的，这个方法是比较简单。

　　3、可以调节内分泌

　　乳晕变黑可能是因为内分泌失调引起的，这个时候我们就去检测一下，然后按照结果去调节自己，可以吃一些可以调节的药物，这样也可以恢复粉嫩。