产后的六个月里面是新妈妈的瘦身的黄金时期，所以在这段时间里面千万不能将这段黄金时期给随随便便就浪费得一干二净。新妈妈可以做一些相对应的训练计划或者是请专业的人员对自己的身体情况设定一些产后恢复的训练计划。我相信对自己的身体负责是一个为非常重要的的事情，同时我也相信每一个新妈妈都不会不重视的，对吧?

　　1、 产后的塑身

　　这个时候我相信很多妈妈都会思考，到底是加强身体锻炼好还是通过服用一些有助于瘦身的产品或者保健品呢?这个答案我觉得一定要选择锻炼，因为这个时候的你还肩负着要喂奶给宝宝喝，千万不要乱吃东西，而且吃这些所谓的保健品对身体也会产生一些不良影响，甚至还可能会有反弹的可能。适当的锻炼能够提高身体的新陈代谢，促进身体的健康，对身体的塑形也会有很大的作用的，妈妈可以做一些瑜伽等，相对比较柔和的运动。

　　2、 消除妊娠纹

　　“妊娠纹”是每一个新妈妈都会对它害怕和讨厌的东西，因为怀宝宝时将肚皮上的弹性撑的最大，让肚皮失去了活力，才会出现这种可怕的东西。这个时候妈妈就需要加强对腹部的训练计划了，将皮肤和肌肉里面的弹性训练回来。同时也是需要每天晚上都用精油来按摩肚子的。

　　3、 帮助子宫复位

　　生完宝宝妈妈的子宫都会有一些移位的，所以需要做一些动作来帮助子宫复位。新妈妈可以采取膝胸卧式的方法，以跪姿的形式，将头侧向一边，双手扶余垫子上，将双腿分开与肩同宽，膝盖与地面垂直。将这个姿势保持至少两到八分钟，每日做十组。需要注意的时，这是动作需要在产后半个月才可以开始做。