眼睛是我们的五官之一，而且是一个非常重要的感官。眼睛是用来看世界和看人的，我们有了眼睛，才能更好地体会这个世界，感受这一次人生。但是，这些年以来，越来越多人开始近视、散光，甚至是有其他的眼疾。这都是因为我们平时不注意用眼导致的。而且，近视的人群年龄是越来越年轻化，很多人都在很小的时候就戴上了眼镜，就这样戴了一辈子。其实一开始不是深度近视，都可以通过护眼来减少度数的，即使是深度近视以后，也可以通过护眼来不让度数加深。

　　1. 要让眼睛有间歇休息的时间

　　现在的人每天都面对着手机或者电脑，不仅仅是辐射对眼睛有伤害，主要是长期看着小屏幕小字体，而且距离又没有掌控好，光线条件又不好的情况下，就是非常容易导致近视的。所以，即使要玩手机，要工作，也要隔一个小时就让眼睛起码休息五分钟，不然眼睛过度疲劳之下，就会有很多毛病产生了。

　　2. 每天做一次眼保健操

　　眼保健操是根据按摩穴位来达到舒缓眼睛的效果，而不是说它能够让你终生不近视，让你的近视度数不再加深。正如让眼睛定时休息的原理一样，做眼保健操就是让你更加专注地去让眼睛得到充足的休息，加上按摩穴位能促进血液循环，而且穴位本身也是有治疗的功效的。每天花五分钟做一套眼保健操，是有益无害的。

　　3.睡前尽量少看手机

　　很多人都要耍一会儿手机才肯睡觉，这个时候玩手机是最伤眼睛的，因为我们通常都是在床上，以各种姿势玩手机，而且还可能是在没有灯光的情况下。所以要么就坐起来开着灯玩，要么就赶紧把手机放下睡觉，减少对眼睛的伤害。