对于每个爸爸妈妈来说，不管自家宝宝是男还是女，都是爱惜之极，但是有的时候，为了可以让自家显得更加协调，很多爸爸妈妈们在生下一个女孩以后都想要给家里添一个男宝宝，但是很多时候，仅凭我们一己之力是很难改变的事情，虽然没有办法非常明确的改变，但是我们依旧可以通过一些比较科学的方式来增加几率，希望一下这个食谱可以给爸爸妈妈们带来好运。

　　1.苹果燕麦粥

　　实际上经研究表明在孕前多吃一些谷物类食物，可以提高我们生男宝宝的几率，所以我们这个时候就应该多吃一些麦片，既营养美味，还不会给我们的身体增加任何负担。具体的制作方法是，我们需要先将苹果切成小块，特别小的那种颗粒就可以了，然后我们将燕麦泡好之后加入苹果最后再淋上一些酸奶就可以了，每天作为早餐食用就是一个非常不错的选择。

　　2.紫甘蓝沙拉

　　这个菜谱最主要的目的就是它可以有效的保证体内的酸碱平衡，从而更加有助于y精子的存活率，这样就可以有效的帮助我们提高生男宝宝的几率了，制作方法，首先我们需要先把紫甘蓝切丝之后，加入适量的盐和白醋，腌制一周左右，如果不太喜欢这个酸味的话，我们可以在吃之前放上一些白糖或者其他调味品，实际上这样的味道也是非常不错的。

　　3.虫草鸭汤

　　虽然听起来这道食谱比较滋补，但实际上，它的确可以有效的帮助男性起到一个补精壮阳之效，对于一些体力不太好的男性来说，都是可以有效的改善他们的身体情况，首先我们需要先准备半只鸭子剁成块，然后放到水里面焯一下，接下来我们就需要将虫草和他放入锅中一起炖了，大概炖到鸭肉软烂之后就可以食用，最后再根据自己的口味，放入一些盐调味即可。

　　除了注意以上几点，更重要的是，我们应该保证身体的健康，千万不要过多吃一些酸碱含量过高的食物，因为这类食物对于我们的身体来说，都会有非常大的刺激性。