阴茎勃起是正常的情况，但是有的时候经常勃起我们就要注意了。如果身体某个方面感觉不适或者是不舒服，甚至已经影响到了我们的日常工作和睡眠质量，我们就应该去重视，或者是到医院看看有没有可以治疗的方法。那么晚上经常勃起是怎么回事呢?对付勃起有几种方法，大家可以来参考一下。

　　1、晚饭不要吃得太饱

　　刚下班之后，咱三两个好友聚在一起的时候，我们的心情通常是非常亢奋的，在这个时候我们就会喝一些酒，而且晚饭会吃到特别饱。那么在这个时候我们就要记得，晚饭不要吃得太饱，吃得过饱的话对前列腺会有一定的压力，容易造成充血等不良的反应，会使自己变得非常不舒服导致勃起。

　　2、不要看一些淫秽色情的小说

　　男性总是喜欢看一些色情的东西，因为在男性与男性之间，会经常交流一些经验和一些性爱之间的小秘密。那么，如果阴茎经常勃起的话，我们就要注意这些东西。因为，只有入睡前接触干净的东西，拒绝看色情和淫秽的电影。只有做到让自己内心的平静。才使自己的心情得到平复，保持放松的状态，乐观的心情。也可以提高睡眠质量。

　　3、按时休息

　　很多人都喜欢打游戏，而且喜欢一些朋友聚在一起熬夜通宵打游戏。在这个时候对男性的身体有极大的危害，也会损坏男性身体的各个机能，从而使抵抗力下降。也会导致经常勃起，所以为了保持自己身体的健康，应该合理安排自己的生活，适当的进行一些体育锻炼，做一些养生保健的食物。早睡早起，保持一个健康乐观，积极向上的心态。只要拥有一个健康的体魄，才会使自己的爱人更加幸福，也会有一个完美的性生活。