男人的勃起不仅影响着性生活的美满，更是关系着夫妻之间的幸福。据调查显示，平均中国男人勃起的长度大概是12到16厘米左右，只要这个这个范围内男人就是健康的。所以男人要想正常的勃起，就要注重平时的健康。影响男人勃起的因素有很多，那么哪些不良生活习惯会影响男人的勃起呢?下面就来看一下以下三个方面。

　　1、处方药

　　处方药可以说是人们生病的时候最常用的一种药品。经常使用处方药的话，会影响雄性激素的分泌，也会影响男人在性生活中出现阻碍。譬如一些我们平时生活中消炎止疼，和治疗高血压的一些慢性药，都会影响着男性的身心健康，导致性欲减退。使夫妻生活存在着障碍，所以男性要注意，在生活中尽量少吃处方药。

　　2、睡眠不足

　　在现在的这个社会环境下，男人可能会面临更大的压力，导致心情焦虑烦躁。所以很多男人都有失眠的障碍。睡眠不足也导致男性的勃起，所以在平时生活中，我们要保持优质的睡眠，过多的做一些体育锻炼来增强体质，有一个优质的睡眠，会令自己的身体更加健康哟。

　　3、不健康的饮食

　　饮食对于人们的生活身体健康，其实还是比较重要的。如果拥有不健康的饮食，会使自己的免疫力下降，皮肤衰老，可能提前会进入更年期，所以男性平时要注重自己的身体，就要从饮食抓起，多吃一些富含蛋白质维生素类的瓜果蔬菜。平时没事在家的时候，自己榨一些新鲜的果汁，喝一些纯牛奶。晚饭的时候多喝一些养生汤。这样对男性在性生活上的勃起是非常有帮助的。所以男生要注意饮食的健康哟。