便秘可不是一个小问题，长期便秘的人饱受它的折磨，便意来临之际，无法正常释放。男人便秘，有苦难言!还在被便秘困扰吗?别担心，教你几招，对症下药，让你的肠道活力满满，让便秘无处遁形!

　　1、番泻叶

　　番泻叶它作为一种中药药材，对人体不仅具有保健作用，也可以起到缓解便秘的作用，如果你有便秘问题 ，可以适当的用些番泻叶，番泻叶个头很小，但作用不可忽视。一般的中药店都能买到，拿来泡水喝，一般用量在七至八片左右，切记用量不宜过大。

　　2、决明子

　　相信很多减肥者都知道，决明子是有减肥功效的，除此以外，决明子对便秘也是有一定作用的，与番泻叶的用法一样，将其泡水喝，或者与番泻叶一同使用，也有非常不错的效果哦!一般用量在一至两勺就可以了。但要注意的是，决明子、番泻叶不可用作常用药物，也不可天天喝，否则可能会给身体带来不必要的健康问题。

　　3、纽曼斯益生菌

　　这种东西对改善便秘是有积极作用的，成年男性的用量一般是1至2粒。吞服即可，不得不说，许多便秘者对此种药的评价还是很高的，因为它基本没有什么副作用，还是值得信赖的，有便秘问题的朋友不妨尝试一下吧。需要提醒的是，过敏体质的人群，还是要谨慎一些，遵循医师的意见，看看自身状况能否服用此种药物。

　　4、开塞露

　　说完内服药，接下来推荐一种外用药吧。开塞露一直以来也是深受患者追捧的，对长期便秘也是很有帮助的。

　　值得注意的是，药都是有双面性的。用药时一定要遵照说明书和医师的嘱咐。不要拿自己的身体开玩笑，正确用药，避免给自己的身体造成伤害!