随着社会经济在不断进步，有时候让我们措手不及筋疲力尽，压力来源生活与工作的方方面面，就本源来说，压力是外在压迫从而使自己的内心世界收到冲击，假设说你把外在和内在分开，就可以使自己不受外界的影响内在世界。

　　1、改变自己对事物的观点，一个人性格开朗，即使被领导或身边亲戚朋友说一两句也不会放在心上，而一个内心世界敏感，被人家说一两句就会郁闷很久，他们所面对的压力是一样的，但因为观点的不同就会导致个人精神状态不同，分散自己的注意力和抱负，你老是想着一件事，你就会被困住，如果你把时间都花在别的事上就会走出困境。

　　2、发展个人兴趣爱好，学会自我放松，在适当的情况下约上闺蜜或知心朋友来一个自我放纵Party，唱唱歌、喝喝饮料逛逛街、嘴里嚼着炸鸡排手里拿着小酒，管TM什么今天报表还没做，明天还有事没处理完，明天再说......

　　3、一切都在自己所掌控中”，本身这种感觉就会很好地让自己带来很好缓解压力。要有目标性地并不是被动地接受所面临各种事物，会让人感到轻松许多。最好的方法是根据面临事情的轻重缓急来记录事宜，既能整体规划，又能将看似一堆繁杂问题分解成小事，一件件来应付就容易多了。完成一件事情，就在记录本上划去一件事，这样就能有效提高自己效率，让自己心情舒坦起来。

　　4、一天花10分钟安静地放松静坐一下，什么事也不要做听着自己喜欢的歌曲让自己心跳放慢，或吊儿郎当的翘着二郎腿看看自己喜欢书籍时不时吹来一阵凉风，也会让人舒坦很多。

　　无论什么方法，正确地面对压力是最重要的，抗压是积极的，减压是消极的。