其实我们结婚之后，双方父母都想今早的抱上孙子。可是如今社会压力蛮大的，有些夫妻怀孕都是备孕很多年才有的宝宝，并且每个家庭的成员都喜欢自己的孩子是一个健康的宝宝，所以说在饮食方面，是比较重要的。那么准备怀孕的女性，在平时要注意些什么呢?能不能喝凉茶呢?

　　1、食物

　　不要吃辛辣十足的食物，比如辣椒阿，还有花椒也不要吃。如果喜欢吃酸辣汤的朋友，最好在怀孕的时候，和备孕的时候都别吃了，因为糊辣椒里面是很小号我们身体里面的水份的，容易造成我们胃痛，还有大便不爽的情况。所以作为一个备孕的妈妈，还是不要吃这些食物了。

　　还有咖啡，咖啡是一个让我们人类过于兴奋的饮料，如果备孕的妈妈，和孕妇喝咖啡的话，会出现呕吐，还有心跳加快，还有头痛的不好情况，所以还是不要喝咖啡了。

　　还有甜食，因为甜食对我们的牙齿不好，如果是怀孕或者是备孕的女性来说，吃甜食，会对我们肚子里的宝宝影响牙齿和发育的。

　　2、怀孕无需大补特补

　　其实，有些老人的观念是，一个人吃，两个补，现在这个观念很老套了，已经非常落伍的，在怀孕的时候，如果多吃了，只会是给自己的身体造成体重负担，并没有老年人所想的孩子也跟着补。

　　并且有些孕妇，在怀孕期间，呕吐的比较严重，想都补回来，这是不可能的，只会让孕妇的体重多而已。

　　其实在备孕的时候，要尽量吃一些蛋白质的东西，这样对于怀孕有很大的帮助，并且还可以吃叶酸，都是很好的。

　　3.准妈妈能喝凉茶吗

　　无论是备孕期的，或者是已经怀孕的女性，都是不可以喝凉茶的。因为喝凉茶，会流产，会影响我们肚子里的婴儿发育。

　　我建议多吃健康清淡的食物，对我们的宝宝有很大的帮助。