很多人发现自己的手脚会莫名其妙冰凉，非常难受。其实在冬季出现这种状况在正常不过了，一般情况下是自己没有做好保暖工作造成的。但在夏天还是这样，说明你体质有问题了，也就是中医所说的“阳虚”。那么手脚冰凉吃什么呢?

　　一、手脚冰凉吃什么

　　羊肉富含各种营养物质，在冬天你可以做个煲汤来暖暖身体，这也是为什么它在这个季节那么受欢迎。羊肉能够补血，驱散寒气，因此对于体质虚弱的人来说有着非常大的好处。但是你体内有热气那就是另外一回事了。坚果相信很多人都吃过，但是让人无法与驱寒联系起来，它不但能够补脑子，也能强健身体，让身体变得暖洋洋。

　　二、冬季手脚冰凉的病因

　　很多人都不知道为什么自己手脚冰凉，即使保暖工作做得非常好的情况下。其实血液是从心脏发出来的，将氧气带到全身，经过氧化，变会产生热能，只有这样才不会手脚冷冰冰的。心血管系统出现了障碍，自然也就不会热乎乎的。

　　三、冬季手脚冰凉怎么运动

　　建议早上起来就立即运动，健走起来会比较好，不需要跑得特别快，但也不会走路慢吞吞。它能够促进血液运行，全身变会暖洋洋的，看起来十分有活力。你也可以选择爬楼梯或者原地跳跃的方式来进行，跑个二十分钟就可以了，从自己的一天抽出来即可。就算工作非常忙，也要站起来走走。

　　手脚冰凉并不是正常现象，一旦发现做了保暖工作还是没有好转，一定要仔细调查，并且及时做好措施，避免影响到自己的健康。其实想要让身体暖洋洋，并没有什么难处，运动和保暖工作是不可缺少的，让自己的身体活动起来就行。