溺水这种情况在生活当中是没有办法避免的，比如说我们失足掉落在水中，又恰巧不会游泳的话，那么这个时候很有可能会溺水的。当然有一些会游泳的人也是会出现溺水的情况的。不过会游泳的人溺水，他的原因和不会游泳的人溺水的原因是不太相同的。那么接下来我们就一起来讨论一下不同的人出现溺水的时候应该采取怎样的自救方法。

　　一、冷静

　　有很多的人一旦出现溺水的情况的时候，就会变得非常的慌张，并且四肢在胡乱的扑腾。可是要知道，如果我们越这样的话，只会让我们的身体更快地沉到海底。所以说当出现溺水这种情况的时候，还是应该不要慌张，将自己处于一个冷静的状态。只要处于这样的一个状态当中，可能我们的身体就会慢慢的漂浮上去，反而对于我们的情况是要更好一些的。

　　二、漂浮物

　　第二个就是一定要先观察一下四周有没有可以让我们去支撑的漂浮物，如果一旦出现溺水的情况的话，漂浮物对于我们的帮助是有很大的。只要我们能够成功的找到漂浮物，那么就可以静静地去等待救援。如果说这个时候我们周围没有漂浮物，那么应该尽量保证自己的口鼻是朝上的，这样是可以露出水面去进行呼吸的，能够防止我们被呛到。

　　三、其它

　　但是生活当中有些会游泳的人也是会出现溺水的情况的，这种原因大多数都是因为他们小腿抽筋所导致的。那么在这个时候，首先要做到的就是保持镇定，而且也可以深吸一口气，然后沉到水底当中去，按摩一下我们的小腿，这对于小腿抽筋的情况也是会有一定的缓解的。最后就是我们要懂得去呼救，也可以自己来慢慢的缓解。