颈部是人体非常重要的，在当下紧张的生活中，有许多人都有这样那样的颈部问题，尤其是白领和学生，由于长期的坐着，导致颈部比较容易受到伤害，如果在觉得自己长期的坐着，颈部有点不舒服，可以适当的进行颈部按摩，现在就来了解一下有什么颈部按摩手法。

　　一、按摩风池穴

　　这个穴位虽然看起来不是很起眼的部位，但是对人体却又至关重要的作用，如果颈部不舒服，可以按摩这个穴位，而且也是比较容易找得到在哪里。不仅颈部不舒服可以进行按摩，平时适当进行按摩也是比较不错的，能预防头疼等不好的症状。而且风池穴还可以保护我们的眼睛，对于身体好处多多。

　　二、揉拿肩井穴

　　这个穴位在肩上，对于颈部的任何不舒服都有缓解的功效，而且效果显著，因此在日常的生活中可以抽出时间适当的进行按摩，按摩的力度要注意，而且穴位也要注意，避免找错位置，按摩错误。同样也要注意按摩的时间，避免时间过长，造成颈部的不舒服或者对颈部造成再一次的伤害。而且在日常的工作中也要避免长时间的看手机和低头做事情。

　　三、按揉天宗穴

　　按摩天宗穴对于大部分人也是比较方便的，因为它就在背部和腋下的地方，我们手一伸，非常容易触碰到，因此在工作学习的闲余可以伸手去按摩一下，缓解紧张的生活和颈部的不舒服，每天抽出一点点时间来进行按摩，不仅有治疗缓解颈部问题，还可以预防颈部问题，避免伤害到颈部。

　　颈部问题也是当下比较热门的一个话题，在日常生活中要注意保护自己的颈部，不长时间的低头，或者长时间的看电子设备。