牛奶是我们生活当中很常见的一款饮料，不管是在小型的便利店，还是大型的超市都是可以看到的;在很多家庭里面很多人也都把牛奶当做生活当中的必需品，但是怎么喝牛奶，什么时候喝牛奶其实都是有讲究的，特别是家里有小孩的家庭，不要随随便便的给孩子喝牛奶。

　　1.喝牛奶需要注意什么

　　很多人都说喝牛奶是可以给自己的身体补充必需的蛋白质的，牛奶里面所含的蛋白质确实很丰富，但是每天大量的喝牛奶其实对身体也是没有任何的帮助的，很多小孩子对这方面不是特别的了解，每天喝好几瓶的牛奶，从而导致了很多的疾病，这样的案例相信在生活当中也非常的常见，所以喝牛奶一定要适量。

　　2.最好不要空腹喝牛奶

　　很多人都说早上起来喝一杯牛奶对身体好，其实道理并不是这样的， 因为早上在起来的时候其实身体是很需要营养的，虽然说牛奶里面的蛋白质对身体好，但是把牛奶当做早餐来喝的话，牛奶的营养在我们人体内所停留的时间比较短，如果过快的排出体外，再好的营养也是没有办法被吸收的，这样能量被消耗了对身体也不好。

　　3.早晨可以空腹喝牛奶

　　虽然说早上不能空腹喝牛奶，但是照样有那么多的人在喝，所以说早晨能不能空腹喝牛奶也要看群体的，如果说肠胃没有问题，并且没有出现贫血、缺钙体寒等这些问题的话，早晨是可以空腹喝牛奶的，所以不需要太过于的紧张跟担心。

　　可能以上这些并不能全部概况所有的人群，但是每一个人的身体体质不一样，需要的事情当然也会有所不同，如果早晨空腹喝牛奶有出现什么不舒服的情况，一定要及时的联系医生。