雌激素，对于女生非常重要，那么怎样增加雌激素呢?

　　一.增高雌激素的方法

　　女性如果出现雌激素低于正常值的时候，就会出现相关的症状，比如失眠多梦，情绪激动，疲乏无力等问题，需要化验性激素水平，补充雌激素，可以考虑口服替勃龙或者补佳乐登。需要严格遵医嘱执行，因为雌激素的不同剂量，治疗目的和作用是不一样的。40岁以内出现停经现象，需要补充雌激素，要做体检，然后在医生指导下适当补充雌激素。

　　二.雌激素增高的途径

　　雌激素的增高有两个途径，一个是内源性的，一个是外源性的。内源性是女性本身卵巢分泌来的，或者是雄激素转化来的，内源性增高其实与卵巢的功能有关，同时也受体内内分泌、内环境的影响以及外在因素的刺激包括环境的变化或是紧张、生气等情绪变化，都可以引起雌激素的变化。外源性雌激素包含，绝经后女性进行激素替代，同时还有某些物质会导致雌激素变化，如化妆品、羊胎素等。

　　三.通过食用以下药物或食物可补充雌激素

　　1、雌激素制剂：临床应用最多的药物包括补佳乐、芬吗通;2、避孕药：部分避孕药中含雌激素制剂;3、人工合成雌激素：如大豆异黄酮，有植物雌激素作用，称为黄金植物雌激素，具有对女性体内雌激素水平双向调控的作用;4、大豆：已经发现的植物性雌激素约有400种。5、鸡蛋，女性最好每天吃一个鸡蛋，可以增加雌激素;6、卷心菜，坚果，都含有雌激素比较多的食物，如果还是不好，需要补充药物雌激素。

　　增加雌激素的方法有很多，可以选择适合自己的。