自慰的好处和坏处都有哪些呢?许多人都会知道的是自慰是一种很普遍的状况，可自慰的好处和坏处有哪些呢?下面就跟着我来一起来看看吧。

　　一：男性自慰的好处和坏处

　　男性自慰好处

　　可以来改善紧张的压抑的情绪，能解除寂寞，能释放精力，排出过多的体液等。

　　男性自慰坏处

　　长时间的习惯性的自慰会导致成在正常性交的时候会有早泻的状况;不过正常在一般有规律的正常性生活时间后，会慢慢好的;要是属于长时间的很经常的自慰，危害就会很大的，会引发有肾亏，有无力，有体质虚弱的，严重的会有失聪的情况出现。

　　二：女性自慰的好处和坏处

　　女性自慰好处

　　可以来缓解紧张压抑的情绪，解除寂寞，来释放多余的精力。

　　女性自慰的坏处

　　只要没有来乱使用工具，来保证卫生干净，正常来说是没有什么坏处的，有的只是在正常性交的时候没有容易高潮的。

　　三：男性自慰多久一次合适

　　自慰其实对身体是没有伤害，只是很经常，过快就会引发有其他的疾病才会给身体带来影响的;要是经常的自慰，就会导致泌尿生殖系统充血，就会有尿道炎，有精蘘炎等;自慰过频，就会引起性欲减退的，会阳痿等。

　　这边建议还是少看一些刺激性的电影，要来加强自身的修养，加强运动锻炼;要减少自慰的次数，最好可以一个礼拜一两次就好的，时间在20分钟左右就可以的。

　　建议事项

　　1：睡前用冷水洗涤下部和腰部。

　　2：要晚睡早起。

　　3：盖的被子要轻薄一点，不能很暖和的。

　　4：多运动，让体力有适度的宣泄。

　　5：不能来淫书，不看色情片。

　　6：晚餐要少吃一点，比如蒜，有辣椒，有咖啡，有浓茶，都是不要来碰。