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低密度脂蛋白偏高的原因,该如何应对?

导语

胆固醇相信很多人都知道,作为化验单的常驻成员之一,过高过低都是不好的。

  胆固醇相信很多人都知道,作为化验单的常驻成员之一,过高过低都是不好的。很多疾病都是与胆固醇挂钩的,比如冠心病。胆固醇与人体的健康息息相关,不过大多数人对胆固醇的指标都是不了解的,低密度脂蛋白偏高更是让人摸不着头脑哦只觉得是不好的意思。为什么会造成低密度脂蛋白偏高呢,让我们来看看下文。

  1、饮食不合理

  很多人每天饮食生活是不健康的,喜欢吃油炸食品,殊不知食用太多会导致低密度脂蛋白偏高,所以尽量少吃。还有羊肉、猪肉、牛肉等等都是饱和脂肪酸的主要来源,所以这些肉类也要少吃。

  2.、缺乏运动或肥胖

低密度脂蛋白偏高的原因,该如何应对?

  很多人都是不爱运动的,还喜欢胡吃海喝,热量消化不下去,除了堆积脂肪,还会转化甘油三酯。为什么转化甘油三酯呢,主要是为了减轻身体的负担,毕竟食物吃的太多,提供的热量远远高于身体需求。

  3.、不良生活习惯

  很多人都喜欢喝酒,抽烟,这两者都是没有关系的,把握好力度就可以了。然而有些人不休息自己的身体,过度酗酒、抽烟也会导致自己偏高,所以为了自己的生活,最好不要抽烟过度、酗酒过度。

  4.、病理性因素

  一些疾病也会导致低密度脂蛋白偏高,比如肝脏类疾病。为什么肝脏类疾病会导致低密度脂蛋白偏高呢,主要是肝脏功能下降了,不能正常分解蛋白,所以导致低密度脂蛋白偏高。

  参数指标过高过低都是不好的,一样会带来负面影响,会引起肝病、营养不良等等。总之养成健康的饮食习惯,保持良好的生活作息,这是基本的养生态度。不要大量酗酒,会增加肝脏的负担,身体有毛病就及时去看医生。

(责任编辑:Lucy)

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