如果得了强直性脊柱炎的话，在日常的生活中需要注意很多的生活细节，只有这样的话才会有助于自己的身体健康，避免潮湿的环境。那么在这个时候为了提高自己的身体体质我们需要注意很多方面，如果得了强直性脊柱炎的话需要注意哪些方面呢?

　　1避免过度劳累

　　很多时候如果做一些体力活或者是处于劳累的状况当中的话就会引起这样的疾病，所以我们要注意平时的休息，因为劳累会引起身体的一些不好，时间走的话也会引起疾病。所以会让自己的身体抵抗力下降，在这个时候我们要注意自己休息同时在日常的生活中运动量要适度，千万不能做了很多有力量的活动。那么在这个时候我们要保持自己的身体健康，适当的运动是可以增强体质，但是过度劳累，这样的话会损伤到自己的身体。

　　2夫妻生活节制

　　在性生活的方面我们也要进行节制，因为在这个时候本身身体是很痛的会带来一些痛苦，所以这说在性生活当中尽量避免一些激烈的运动，要得到的理解和同伴的理解。所以夫妻生活的解释也有益于身体健康，同时对于这种疾病来讲也具有很好的促进作用，我们在复习的生活中要适当温柔，只有这样的话才会让自己的身体变得越来越健康。

　　3形态要注意端正

　　日常的生活当中我们要注意自己的心态和姿态，尤其是这种疾病，对于关节来讲是有一定的压力，如果稍微有压力的话对身体健康是非常不利的，所以在日常的生活中我们要注意自己的身心和心态，同时在做的时候一定要有坐相。这样的话才有益于身体的健康，所以我们要注意一些生活的细节，要保持一些对身体好的姿势或者是姿态。这样的话才会有益于我们的身体健康，不被疾病所侵袭。所以形态有端正是非常重要的。