爱美的女人都只为了自己漂亮买单，从不为自己的身体健康着想;在这里建议女人们为了自己身体健康着想，补肾是很重要的一件事，缺少肾是会危及到生命危险的;下面我就跟大家列举10种补肾的食物。

　　一：玉米干贝粥

　　干贝是能下降人体中的胆固醇且能滋阴补肾的，玉米和干贝一起熬成粥是很有营养的，肾阴虚者可以多多食用。

　　二：海参

　　海参的营养极高，美容养颜不在话下，吃它能补血，还能使女人的皮肤光滑，抵抗衰老。

　　三：阿胶

　　在享受的阿胶的时候，也应该要知道阿胶的用处是：可以很有效治愈心情烦闷和睡眠不足的人群，补血滋阴的功能更有效。

　　四：当归

　　当归有很多药材的成分，它可以改良肾功能，减少对肾的伤害，对肾的保护也是很有作用效果的。

　　五：龙眼干

　　龙眼干又可以叫做桂圆干，刚生完宝宝的女人吃它正常都会吃龙眼干;肝肾亏虚和更年期的都可以很好的选择它来食用。

　　六：黑芝麻

　　黑芝麻是有大量的蛋白质，它可以治愈月经不调的女人，补肾也是很好的。

　　七：黑豆

　　黑豆是很有营养的成分在，听说食用黑豆可以有乌发的作用;对于腰酸也能治愈，补肾更是不在话下的。

　　八：何首乌

　　何首乌是抵抗衰老和降血脂的功效，何首乌如果和鸡肉煮成一道菜是可以补肾的;头发如果质量不好，听说它也保养头发。

　　九：枸杞

　　肾虚的和口干渴且疲劳过度者的，服用它都是有很好的改善效果。如果当它感受头昏不舒服的话，枸杞也是可以很好治愈。

　　十：甲鱼

　　对于体质虚脱的女人吃甲鱼是可以有很好的治疗成效;女人吃它更是可以滋阴补虚。