紫菜，生活中特别常见的一种菜，大多数被我们用来做汤，比如紫菜蛋花汤，当然还可以用来做紫菜蛋包饭，海苔，紫菜馄饨等等。这么多形式你肯定吃过很多吧，但是你知道么?对于我们女生来说，紫菜这种常见的食物确实不能多吃的，紫菜属于吃少了有利到吃多的有害的食品，接下来我会告诉大家紫菜对我们有哪些好处和危害呢?

　　1、好处

　　对于吃货们而言最大的好处就是好吃了吧，平价又易买简直就是美食中的不二之选，偷偷告诉大家我也很爱吃紫菜呢。吃紫菜还有一个特别好的好处就是能让我们变聪明，还有一个好处就是有助于我们的肠道排毒，说好了是可以帮助我们排毒，说的更好呢就是帮助我们减肥啊，但我们女生眼里一切减肥的东西都是好东西啊。而且紫菜蛋花汤简直就是早饭的不二之选啊，有简单有好喝，营养还丰富。

　　2、坏处

　　那么人人都爱吃到几乎都不知道得坏处是什么呢?其实紫菜虽然营养丰富但它却属于寒冷之物(没想到看似干干的紫菜竟然是寒冷之物吧)，而且本来就怕冷的我们女性还要吃这么多冷的食物，你是不想要你的身体了么?所以就算是爱吃也别常常吃，尤其是女性，毕竟身体大于一切么。

　　3、优弊权衡

　　正如大家常说的一段话，任何事物都是双面的，这不紫菜也没逃过这个说法，都知道它的营养极其的丰富，却很少有人知道它是寒性的食物，当然有一些平性的食物还是可以多吃的，比如花菜，黑木耳，银耳，山药等等。

　　通过紫菜希望可以让大家懂一个道理，如果你非常喜欢吃某种食物，请务必向医生或者懂得人讨教这个食物是否可以多吃，避免对自己的身体引起不必要伤害。