在现在这个社会当中，女性的身体大不如从前，有些甚至会提前衰老，女性在20岁左右的时候肾气是最好的时候，在25岁之后，身体内的各项功能的不足就会逐渐显露出来。所以，女人只要把人体内的“根源”-肾气补足，我相信才会让女人变得更加美丽，补肾气是非常重要的，那么，女人吃什么补肾补气血呢?接下来，就为大家介绍两款具有补肾补气血的食物。

　　1、当归

　　当归是对于身体虚弱，体质差的女人来讲是常见的重要，它不仅能够补充女人身体内缺失的气血，还能够治疗各种妇科的疾病，是女人最好的补药。当归还能够散热止痛，如果女性不慎在意外中受伤之后，可以用当归来治疗，可能会出现意想不到的效果。所以女性朋友知道当归的这么多好处不妨来试一试!

　　2、干贝

　　干贝中的营养物质和大量的微量元素的等营养成分含量是很高的，其中的含量是其他食物的三四倍左右，其中的矿物质含量是鱼翅和燕窝的很多倍，所以女性如果体内缺失矿物质，可以来食用干贝。干贝还可以降血压血脂，对心脑血管的病人使十分好的，它补肾的功能也是让人出其不意，食用川贝可以令女性的皮肤变得光滑，恢复以往的容颜。

　　3、鲈鱼

　　鲈鱼中富含的丰富的人体内缺失的矿物质，具有极高的营养价值作用。对女人的身体是很滋补的。它还可以用于肠胃虚弱，挑食和气血不足等。鲈鱼有化痰止咳,清除肺部垃圾的功效，对肾脏功能缺失的人有很好的补益作用。准妈妈和生产妇女来说是一种补肾的营养品，多吃鲈鱼还可以恢复强健的体魄。