现代的饮食习惯和作息习惯使得女性朋友们的身体健康正在受到许多潜在的威胁，由内分泌失调带来的便秘正是其中之一。便秘虽然不算是特别严重的疾病，但是过程也是十分痛苦的。因此就医必不可少，与此同时，还应当配合相应食物疗法，才能在最短的时间内取得最好的效果。那么，女性到底该如何治疗便秘呢?下面由小编来交给你几个方法吧。

　　1. 食用偏凉性的果蔬

　　众所周知，凉性的水果和蔬菜如香蕉、菠菜等，都具有促进食物消化的作用，因而在便秘的期间食用较多的食用这类食物，能够很好的促进我们肠胃的蠕动，加速肠胃对食物的分解，从而使便秘的症状有所缓解。而且这类食物中含有的水分都比较大，因此比较容易被分解消化。但与此同时也应该注意到，如果是身体比较虚弱的女性的话，这类食物还是要少吃的，不然会有拉肚子的可能。

　　2. 多吃纤维食物

　　在我们的印象中，纤维素一直是健康、营养的代名词，这类食物不仅含有大量的营养物质，而且能够促进我们肠胃功能的发挥，加强对食物的消化，从而促进排便。在生活中常见的白菜、萝卜等都富含丰富的纤维素，常吃能够润肠通便。所以，您是正在饱受便秘折磨的女性的话，可以让自己吃的清淡些，多吃些这类食物，会对您的便秘症状有着很好的缓解作用哦。

　　3. 开塞露

　　如果正在便秘的你选择就医的话，医生很大可能会给你开开塞露这种药。开塞露主要的成分就是甘油，将其按照正确的方法注入，使甘油与干结的大便充分溶解，从而使大便软化能够排出体外。这种方法是最直接的方法，但是有的朋友的效果并没有那么明显，那就要看看你的操作方法是否正确啦。除此之外，在饮食方面也应当多加注意，才是保证效果的最佳方式。