经常听人家说，吃啥补啥，那么对于爱美的女性来说，想保持美丽容颜，饮食就格外重要，下面小编有几条关于饮食的建议：

　　1、蜂蜜具有美容的效果，但是早上喝蜂蜜效果最好，而睡前喝一杯酸奶，不仅有助于吸收消化，还有排毒功效。

　　2、油炸食品中含有大量的致癌元素，要少吃或者不吃，烧烤之类的，尽量不要吃。

　　3、要喝果汁的话，最好自己现榨。市面上透明包装的果汁，维生素在阳光的照射下早就变质了。所以最好还是吃新鲜水果，想喝的话就自己先做现喝吧。

　　4、香蕉不是什么时候都能吃的，特别是早上空腹的时候，吃了容易结石。加热的番茄吃起来才能吸收番茄素;此外，像牛奶啊、酸奶啊、豆浆之类都不要空腹喝，轻一点的话会腹泻，严重就中毒啦!

　　5、消化不好的人，要格外注意养胃。吃饭的顺序也很重要：先喝汤或喝点水、再青菜、米饭、肉。

　　6、很多调料和味精，吃了对身体不好，而零食中这些含量都很高，所以尽量吃水果。

　　7、要保持规律的饮食。特别是体质比较不好的，要尽量少吃冰冻的食物和寒性的东西，特别是像冰淇淋这类，虽然很好吃，但是会让你的肠胃受不了，肠胃受到冰凉的刺激后，很容易让脸上冒出痘痘的。

　　8、饿的时候，最好不要马上吃东西，先喝点温水暖暖胃。

　　9.饭前吃水果要比饭后吃的好，有助于保护白细胞，提高免疫力。