社交恐惧症在我们生活中好像变得越来越常见，作为一种心理疾病，其实在困扰着很多人，它不像身体疾病，我们可以通过去吃药物慢慢调理，心理疾病我们必须要从自己内心真的的去认同、去改善，对于社交恐惧症我希望大家可以采取以下办法，减轻甚至去治愈我们心中的疾病。

　　1、催眠治疗

　　这样的治疗方法其实更主要的是和心理医生进行一个良好的配合，通过心理医生将你逐步催眠，然后慢慢去挖掘你的内心隐藏的一部分事情，通过你的叙述，你的回忆然后了解你的这种疾病的原因，然后对症下药，这样的治疗是比较有效果的，一步步引导你去正确认识疾病，解开自己身上的束缚，不足的就是，这种治疗方法往往是时间周期长，治疗速度相对慢一点。

　　2、药物治疗

　　这样的治疗方法主要是当你在紧张的时候，感到恐惧的时候去服用一些镇静类的药物，使迅速可以的冷静下来，然后把心放平静，不会出现其他附带的一些病症，帮你去处理后续的事情，这种治疗方法对于当下所发生的事情还是很有效果的，疗效也很快，但是因为要服用一些药物，难免就会对自己身体会产生一些损伤，会产生一些副作用，所以要尽可能少的服用。

　　3、自我治疗

　　其实产生社交恐惧症的原因很多，有一个大多数人都会有的原因就是内心的自卑，可能因为对自己在某些方面对别不满意，导致自己内心逐渐看低自己，觉得自己和别人差距很大，渐渐不善于交往，导致疾病的出现，这种自卑一定从内心去克服，每个人都有自己擅长的，也有自己不擅长的，所以正确看待真的很重要。

　　出色也好，平凡也好，正确的看待自己，学会与人交往才是重要的，找到自我，社交恐惧症就不再是大麻烦。