相信在这里不需要来给大家普及月经的存在了吧，尤其是月经当中的痛经，对于很多女性而言，痛经真的非常的折磨人。对于女人而言，缓解痛经才算得上是对女人最大的呵护。而且大家在平常也听说过病从口入这种事情，虽然痛经不算是一种病，可是会出现痛经，绝大部分原因就是因为饮食上的不注意。要想缓解这种方法，也必须要从饮食上去着手，那么女生吃了哪些食物才能够再也不痛经呢?

　　一、榴莲

　　你的生活当中，几乎每一个人都知道的水果，但是有绝大一部分人却不敢吃的水果。我们不得不承认，榴莲这种水果的确是非常臭的，但是我们也不得不承认，榴莲这个水果当中的营养价值非常高。榴莲在改善腹部寒凉这方面的效果还是非常的显著的，很多女性之所以会痛经，就是因为腹部寒凉所导致的。

　　二、注意事项

　　通过上面所说的大家就知道了，痛经时是可以多吃一些榴莲的，但是要注意到的方面也是有很多的，比如说榴莲是温热性的食物，吃得太多就会让身体感到浑身燥热。而且如果一次性吃太多的话，肠胃也没有办法一次性的完全吸收，所以很有可能会出现上火的情况。因为榴莲本身就属于温热型的水果，能够改善腹部寒凉，但是也的确有可能导致上火。

　　三、其它

　　榴莲的确是一个可以缓解痛经的非常好的水果，其实生活当中除了榴莲这种水果之外，有很多水果都可以缓解痛经。比如说香蕉也是一个很好的选择，因为香蕉有安定神经的作用。女性在这个时间段情绪容易被感染，所以多吃一些香蕉的话还是会有所缓解的，除此之外还能够减轻腹部的疼痛。