很多女性都很害怕自己来月经，因为月经带来的那种痛苦是没有来过月经的人无法理解的痛，但是又没有办法，因为月经关系着身体健康，毕竟正常的女性都会来月经的，既然月经这么重要，那么，月经期间是否有什么要注意的呢?答案是当然的，那么，月经期间有什么注意事项呢?

　　一.月经期间要注意个人卫生

　　一个人的卫生是很重要的，这关系着一个人的人际圈，没有人喜欢跟不讲究卫生的人呆在一块儿，所以，在月经期间这点也是不容忽视的，做好个人卫生是前提。每天都要对阴部进行清洁，用的卫生巾也要选好，要选择安全、透气的卫生巾，还要勤换卫生巾，有的人因为太懒，就会半天甚至一天才换一次卫生巾，这是万万不可的，非常的不卫生。内裤是紧贴阴部的，所以要选择有安全保障的内裤，最好是选择纯棉的内裤，每天都要换，然后及时洗干净、晾干。月经期间要用温的水洗头，洗完头一定要立即吹干，不然容易感冒。

　　二.月经期间要注意饮食

　　月经期间要有合理健康的饮食，可以适当的吃一些红枣、动物内脏等补血的食物。不可以吃冷的食物，不喝冷的水，不吃冰激淋，不然容易生病，也不要吃辛辣、刺激的食物，不然容易引起月经的变化。月经期间可以适量吃一些巧克力、蛋糕等甜食，助于污血的代谢。可以喝一些花茶，注意要用温热的水来泡，能够缓解痛经。

　　三.月经期间要放松自己

　　月经期间要放松自己，要注意休息，不要过度劳累，不做重体力的劳动，尽量不要熬夜，保证充足睡眠，放松心情，调节好自己的情绪，保持心情愉快。

　　月经期间的注意事项是每个女性都要注意的。