在一般情况下，女性的例假是具有规律性的，人为的使例假推迟并不建议这样做，当然有些是因为职业迫不得已或是个人原因，可能需要把例假推迟，这时候可以采用喝醋的方法，这是最健康的一种方法，当然还有好多推迟例假的方法，也能取得不错的效果，但是在平时生活当中尽量不要这样做，避免对健康造成影响。接下来有几个方法可以借鉴。

　　一、口服黄体酮

　　黄体酮主要是种孕激素，可以在诊所里直接买也可以去药房。口服黄体酮是通过改变体内孕激素的水平，从而使得例假推迟。在例假来临前至少一周开始就得服用来推迟例假。如果少于一周可能没有效果。另外，口服黄体酮可能会有一些头晕和恶心等不适，所以不建议白天服用。可以晚上临睡前服用，减少不适感。停药后3-7天会来例假。

　　二、服用避孕药

　　如果例假时间很正常的话，那么可以在例假来的时候之前3至5天开始口服避孕药，想让例假推迟的女性朋友可每天晚上服用一片，通常需要连续服用，一般情况下，停止服药后3到5天例假就会来潮。

　　三、注射黄体酮

　　如果离来例假不到一周的时间了，口服黄体酮的方法可能就失效了。这个时候如果还想使用黄体酮进行推迟月经就需要用注射的方式了。每天需要20ML左右来注射体内但注射用的黄体酮一般需要去正规医院购买。这种方法操作有点复杂，不是很推荐。

　　通过以上的介绍，女性朋友们应该了解了吧，需要大家注意的是，无论是用哪种方法人为的推迟例假来潮的时间，都可能会给女性朋友带来伤害，严重的还可能会影响女性生育，从而引起不孕，因此，在食用以上方法时，女性朋友们要三思而后行。