来月经期间，喝上一杯红糖水，似乎已经成为了很多女性朋友们多年以来的习惯。那么，来月经时真的适合喝红糖水吗?喝了红糖水真的有好处吗?下面就让小编来给大家科普一下吧。

　　一、红糖水的功用

　　经期最应当注意防寒保暖，这一点想必大家都清楚。如果不注意的话，寒气在体内集聚，稍有不慎，很容易引起痛经。喝红糖水就能有效地驱寒，而且还能舒经活血，对胃也有好处。经期喝上一杯家人精心调制的红糖水，不仅心情愉悦，而且肚子也不会感到疼痛啦。除此之外，喝红糖水还能够疏经活络，对痛经也能起到一定的舒缓效果，其实还是有一定用处的。

　　二、每种体质都能喝吗

　　红糖水效果诸多，对身体十分有益处。到这并不意味每种体质的女性朋友，在经期都适合喝红糖水。我们都知道，红糖水能够补充气血，所以对于那些脾胃虚弱、疼痛难忍、面色苍白的女性朋友来说是很好的“补药”。但是，如果体内本身就很火气大，再加上红糖水的催化，就很容易引起上火，或者经血过多。稍有不慎，还会引起过度失血。所以，也不要盲目喝红糖水。

　　三、喝红糖水的最佳时间

　　红糖水营养丰富(含有铁、锌等人体所需的微量元素以及各种维生素)，对治疗痛经、血色暗沉也是大有裨益。当女性身体疲劳的时候，喝上一杯热腾腾的红糖水，就能及时补充能量，立刻恢复到元气满满的状态。一般来说，早上九点以后，以及下午三点以后，都是容易感到疲劳的时刻。这两段时间喝红糖水是很有益处的。

　　今天的科普就到这里了，期待下次再见!