换季之时，流感频发，这也造成了很多人在这个季节里，鼻子不通气。空气是人生存的基本物质，而气从鼻入，鼻子不通气，会使人格外难受。小编也有这样的经历，为了治疗这个毛病，试了很多妙招，今天我就酱一些有效的方法分享给大家：

　　1.房间保湿很重要

　　换季之时，空气干燥，我们要注意保湿。为了使得房间里有一定的湿度，可以在房间里放盆水，或者用空气加湿器给房间保湿。

　　2.采用中医按摩术，自我治疗

　　中医讲究望闻问切，很多人并不相信中医，可是中华医术博大精深，按摩术广为流传。食指放在两眉中间，轻轻的揉，同时舌头抵住上牙床，然后反复做这个动作，30秒钟以后，你就可以有一种鼻子会通畅的感觉，这个简单的小动作可以达到缓解鼻子充血。

　　3.生姜保热，可以熬点姜汤喝

　　喝姜汤有助于保持体热，鼻塞可能是由于体寒引起的。

　　4.如果鼻塞很严重，可以用热毛巾敷鼻子

　　鼻腔不疏通的时候，我们可以用毛巾来热敷。有时候，有些鼻塞就是分泌物在背后作怪。可能会没有流鼻涕的症状，但是并不代表没有分泌物。我们不要看外表还是要看内在的，所以可以通过刺激打喷嚏，从而让分泌物排出。

　　5.经常用热水泡脚，可以增强体质，有助于缓解鼻塞的症状

　　用热水泡脚，可以疏通浑身血液，增强体质。治标不治本的治疗方法是行不通的，为了使体质增强，我们可以使用热水泡脚。