在这个几乎所有人都在努力减肥的时代当中，我们除了可以通过运动以及节食的方法之外，一些按摩的方法也可以帮助我们燃烧体内的脂肪，但是在使用按摩减肥的过程当中，也有一些小的问题，是需要我们注意的，比如说我们按摩千万不能力度过大，因为过大的力度会让我们的肌肤受到比较严重的拉扯，可能会造成一些肌肉损伤的情况出现。

　　1.涂抹润肤霜

　　尤其是在一些秋冬季节的情况下，我们的肌肤组织是一个非常干燥的状态，如果在这个时候进行按摩的话，可能会让肌肤感觉到一个非常严重的撕拉感，甚至也会因为比较干燥而出现一种肝疼的情况，所以我们一定要在每次按摩前涂抹一些按摩膏或者润肤霜，这样可以更大程度上的减少对于肌肤组织的伤害。

　　2.拒绝逆时针按摩

　　也有很多时候一些人觉得只要按摩能够减肥，就是随便怎么按压都可以的，但实际上完全不是这样的，如果一个不正确的按压方式，可能会使我们身体当中的血液或者一些内分泌系统受到影响，所以说我们在按摩的时候尽量可以选择一个顺时针画圈的方式按摩，这样可以更好的帮助我们排出身体当中的一些毒素。

　　3.按摩时间不宜过长

　　发现很多人按摩的时候都是突然哪天想起来就长时间的开始按摩我们自己的肌肤，就当是把以前没有按摩的全部补回来了，实际上这么做是完全不对的，对于按摩减肥的这件事情，我们必须要长期坚持下去，而不是突然一次进行一次大规模的按摩，这样只会严重的伤害到我们的肌肤，并不会达到减肥的效果，甚至还有可能会造成一些皮肤松弛的情况出现。

　　除了以上几点之外，我们还需要注意的就是在按摩的过程当中，我们千万不要力度忽大忽小，一定要以一个比较均衡的力度轻轻地按压我们的肌肤组织，力度过大很有可能就会引起一些肌肉拉伤的情况。