一、早晚间洗面奶要分开

　　女人一天洁面次数不要超过三次，一般早晚各一次即可。需要注意的是早晚间要使用不同功效的洁面产品，才能更好地保护皮肤。通常早晨皮肤脏东西比较少，所以简单的温水配合泡沫洗面奶或洁面皂清洁即可。而到了晚上由于带妆工作一天，所以毛孔里面的脏东西比较多，需要使用清洁力度比较大的洗面奶彻底清洁毛孔。如果清洁力度不到位可能会导致起痘、毛孔增大等皮肤问题产生。

　　二、下午四点一杯酸奶

　　下午四点喝一杯酸奶，对于想减肥的美女来说非常重要。因为酸奶能够促进肠胃蠕动，有效补充益生菌，对于饭后的消化有帮助。同时还避免晚饭给身体增加不必要的脂肪摄入负担，有利于女性保持苗条的身材。

　　三、习惯使用精油

　　精油是提取于植物中的最精华成分，单方精油有各自的功效，组合成为复方精油也可以形成新的功效。使用精油按摩肌肤能够增加皮肤弹性，减少皱纹。还可以在泡澡的时候滴入精油放松精神。

　　四、选择适合自己的洗发产品

　　一头亮丽柔顺的头发可以给你的形象大大加分。所以女性应该注意护理自己的秀发，有必要了解自己头发的发质情况、头皮的情况，然后依据个人情况选择适合自己的洗发产品。同时要经常做发膜护理头发，养成在发梢干燥处使用护发精油的习惯。

　　五、随身携带补水喷雾

　　干燥是导致皮肤起痘、产生皱纹、老化的主要原因，所以为皮肤补水是做好保养最关键的步骤。应该习惯于随身携带补水喷雾，感觉皮肤干燥时随时给皮肤“喝饱水”。

　　六、每天坚持运动

　　没有运动时间和条件的朋友可以在家中购入跑步机，每天晚上跑步三十分钟、走路三十分钟，坚持做运动能够保持健康，让身体更年期。

　　七、饮食的健康搭配

　　每天“一素一肉一菇”的搭配是最健康的，如果能够再吃一个水果补充维生素，当然对身体和皮肤更有好处。“一素一肉一菇”并非在一餐内都吃到，只要三餐中包含即可，既能够保证营养充足，而且还能够从食物中吸取抗氧化的有益成分。

　　八、每天都用防晒霜

　　防晒霜不仅能够阻隔紫外线，同时也可以有效避免灰尘与皮肤直接接触，相当于给皮肤穿上了一层保护衣。即使在阴天，紫外线也存在，只要紫外线存在，那么皮肤就可能受到损伤，所以出门无论有没有太阳，都要养成擦防晒霜的习惯。