很多时候我们眼看着自己的身体逐渐发胖，但是由于工作和自己的懒惰，一直没有办法实施自己的减肥计划，既然是这样，既不爱运动，又不想放弃那些美味的食物，我们就只能通过一些药膳的方式来控制住自己的食欲以及脂肪堆积的速度了，利用这种方法可以更加合理安全的控制我们的体重，所以接下来我们就来先了解三款简单易做的药膳减肥食谱吧!

　　1.古法糯米饭

　　不得不说国内美食从古代的时候就是非常先进的了，就连一个普通的糯米饭就已经做到了精益求精的地步。这款糯米饭不但颜值非常高，减肥效果也是非常好的。首先我们需要准备红小豆，薏米，糯米，科瓜子以及适量的黄瓜丁，首先我们需要先将薏米和红小豆淘干净之后，放入锅中蒸20分钟之后再加入其他配料留下黄瓜丁即可，等糯米饭熟之后，再在上面撒上黄瓜丁，就可以开始食用了。

　　2.怪味海带

　　一听这个名字，就是要和我们的食欲做斗争了，首先我们需要先将海带在水中泡发，中间需要换两次水，这样可以更加有利于我们将海带当中的一些杂质洗净，之后就将它切成小丝，再将红豆以及萝卜，山楂和甜叶菊苷粉，加水放入锅中，煲30分钟焖至汁干，捞起来晾干就可以吃了，虽然感觉怪怪的，但是效果还是非常不错的。

　　3.章鱼绿豆煲酿莲藕

　　首先我们需要先将猪骨以外的所有材料放入水中泡开，将猪骨头稍微在水中焯一下之后捞出备用。然后我们就可以将准备好的藕切开，把绿豆塞进去，等全部删完之后，再用牙签把它固定好，防止绿豆全部跑出来，然后我们再将准备好的猪骨以及章鱼干放到锅中一起煲煮，再加入适量的调味品，熟了之后就可以吃了。

　　以上三款虽然看起来做法有些怪异，但总体来说效果还是非常不错的，只要长期坚持，绝对可以达到一个非常好的瘦身效果。