在日常生活中，经常吃白菜其实也是可以减肥的，白菜的价格不仅很实惠而且它可以在最快的时间内让女性恢复自信。白菜内有很多对身体有帮助的物质，对于女性来说起到极大的作用。平时吃些白菜的话也可以达到养生的效果，白菜的制作方法也是非常简单的。那么怎样吃白菜可以达到减肥的作用呢?

　　1白菜汤

　　白菜汤可以说是非常简单而且是经济实惠的一道菜，在我们的平时生活中可以到菜市场买个白菜，然后再买点豆腐或者是辣椒但可以作为配菜，拿回家之后可以将白菜心取出，然后将辣椒切成细丝再加上自己喜欢吃的材料，或者是精盐鸡精都可以，根据自己的口味来调味。这样的一道白菜汤是非常方便而且是快捷的，如果在我们的平时工作当中没有多余的时间的话可以做一道白菜汤，既简单而且对于我们的身体也是非常有帮助的。

　　2什锦白菜

　　什锦白菜的配料相对于会丰富一些，可以将自己平时喜欢吃的配菜加入到白菜当中，具体的材料有金针菇胡萝卜或者是一些香菇等等。将白菜洗净之后起锅将水煮开将白菜放入锅中即可，出个三五分钟之后把一些配菜放入锅中煮熟，取出切成细丝，然后再腌制十分钟，这样的话将所有的饭菜拌在一起，加些鸡精和盐或者是酱油的味道是非常好的，非常利于我们平时的减肥而且味道也是十分鲜美。

　　3白菜粥

　　如果我们前一天晚上有很多多余的剩饭，我们可以做白菜粥。将一些熟米饭和大白菜按正常的比例放入锅中然后切成短丝，在锅中放好油包括将菜丝翻炒出汤汁后加水和米饭，再慢慢熬制粘稠，一道白菜粥就这样形成了。非常利于我们的减肥，而且对于身体来说也是很有帮助。