饮食上来减肥，饮食上的瘦身方法是多种多样的，但是我们要从饮食上面来减肥也要注意营养，不要以为可以减肥就吃什么都不管，下面就跟着我一起来看看饮食减肥方法吧。

　　一：番茄瘦身汤

　　每天三餐中有一餐吃番茄，在煮番茄的时候要注意不要放入太多油，要少盐，也要少糖，每天来喝上一餐番茄汤的话是很不错的;番茄有着很丰富的钙，有磷，有维他命等等，番茄是可以很好帮助肠胃消化，是个健康饮食的好选择。不过这里要特别注意一下有胃病的人不能经常来吃番茄，要不是会引发头晕的症状。

　　二：蔬菜瘦身汤

　　只要蔬菜类的菜，然后加水下去煮沸，然后在用小火下去炖40分钟左右的时间;这样喝汤又可以吃到汤里面蔬菜，营养又丰富，蔬菜汤里面的含量是很少的。这道蔬菜汤是可以很好来治疗便秘，可以有效帮助排出体内的毒素，对于身体也是很有好处的。

　　三：黄豆牛奶瘦身汤

　　黄豆粉和牛奶一起饮用的话，是可以达到减肥的效果，最好是能够早餐之前和晚上要睡的时候喝上一杯;可以有效的来排除便秘，还有消除水肿，直接很有效的可以减轻体重;这里要说下黄豆牛奶不能放置太久，要不牛奶是会变质的。

　　四：饭后饮茶瘦身汤

　　每次在吃完饭之后可以喝上一杯茶，是会让人不易长胖的;我们每餐都尽量的来吃煮汤当菜，而汤的方面可以尝试有柠檬炖牛腩，可以有梅子汤，可以有金针木耳汤等等，这些汤都是可以很好来帮助我们消化脂肪;这个饭后饮茶是很简单，但是需要的我们长时间的来做，要不也是会没有成效的。