我们都知道母乳喂养幼儿是非常健康的一种方法，它可以让幼儿的身体更加的强壮而且免疫力也更好。可是母乳喂养面临着一件事情就是断奶，在断奶的时候很多人会出现胀奶的情况，面临着这种情况我们应该怎么解决呢，下面我们就来了解一下解决胀奶的方法。

　　1、挤奶和注意饮食

　　如果感觉胸部非常胀的话可以适当的挤出来一些，但是不可以挤空一定要有节制，应该注意平时少喝一些汤水并且减少营养，尽量不要吃炖鸡或者是炖肉以及营养型药膳之类的食物这样可以帮助更快的回奶，也可以服用一些帮助回奶的药和喝一些大麦茶等都会有一定的帮助。

　　2、热敷和冷敷

　　可以用热毛巾敷一下帮助我们让乳房变得通畅一些并且可以让乳房状态得到一定的改善，但是在热敷的时候一定要注意不要烫伤乳晕和乳头，如果有非常强烈的疼痛感可以用冷敷来帮助止痛，但是在冷敷之前要把奶汁挤出来以后才可以的。

　　3、用束胸布来帮助我们

　　如果吃了药或者是用了一些方法以后还是感觉胀奶厉害可以用束胸布来帮助我们，如果实在感觉非常胀的时候可以用吸奶器吸出来一些然后再用布把乳房部位包紧，但是如果没有感觉到明显的非常胀的感觉就不需要挤奶。

　　4、寻求医生或者是通乳师的帮助

　　如果感觉实在是非常胀而且很痛可以找医生帮忙开些止疼的药物或者是找通乳师帮忙采用一些中医的疗法来帮助我们疏通乳汁并且缓解疼痛，因为通乳师通常来说非常熟悉的就是针对穴位用各种手法来帮助我们回奶并且减少胀痛的感觉，所以这个方法是非常安全有效的。