生孩子本是件高兴的事情，但是生孩子之后，母乳不够吃也是非常着急的事情。因为天天喂孩子的时候奶供不上吃，孩子就开始呜呜的大哭。这样家长就不知道该怎样是好了，有的孩子还不吃奶粉更是让人心塞的事情。我们一起来了解一下奶水不足的原因是什么?那就不做，到底怎样才能?才能让宝宝吃上现成的奶呢?

　　1、气血不好

　　很多的产妇在生完孩子之后都出现气血亏。这样的情况下就及时要补血。因为生孩子的时候和在月子期间都会出血量非常大，出现气血亏的情况也是正常的。在坐月子期间但是一定要注意食物要够烂才行，不要吃太硬的。

　　2、心情

　　很多的宝妈因为第一次生孩子，在生完孩子之后不知道要怎么带孩子，所以就会。觉得精神上不好，因为夜里总是要企业给孩子换尿布之类的，这样就会导致奶水不足，所以在生完孩子一定要注意放松，不要给自己那么大的压力。要习惯带孩子，慢慢的就好了，其实放松心情，可能会你的奶水就充足了。

　　3、按摩

　　一般我们在生完孩子之后都是好几天才能下来奶水这段期间一定要让宝宝先去吸，才能更快的下来奶水。如果不去吸的情况下，可能就下不来奶水，在吸的同时还可以配合着按摩。这样能让奶水尽快的下来。宝宝才能吃上现成的奶。

　　在宝宝吃奶这一段时间内，一定要注意不能吃太凉的食物可能会导致宝宝拉肚子的情况。因为你吃凉的时候直接会导致奶水给给宝宝，拉肚子的现象也是正常的了。上面这些都是为什么奶水不足的情况。宝妈们在遇到这样的问题的时候可以注意一下这些。就不会出现宝宝饿肚子的情况了。